Saveti za zdraviju ishranu

recepti sa vodom limunada oranžada
Saveti za zdraviju ishranu

Voda na potpuno novi način

Voda je izvor života, a mnogo ljudi dnevno unosi znatno manje vode nego što im je potrebno. Pogledajte 5 recepata sa vodom koji će vam doneti zdravlje i snagu!

Read More »
tamara batković i tamara vulović
Saveti za zdraviju ishranu

Šta je kreatin monohidrat i kako ga uzimati?

Kreatin monohidrat je jedan od najpopularnijih suplemenata koji koriste ljudi koji žele da izgrade čistu mišićnu masu i povećaju snagu.
Uprkos tome što je jedan od naučno najviše proučavanih dostupnih sastojaka sportskih dodataka, i dalje postoji ogroman niz dezinformacija koje postoje u teretanama i na Internetu. Ovaj blog će vam odgovoriti na najčešća pitanja o kreatin monohidratu.

Read More »
ovsene pahuljice jabuka i puding
Saveti za zdraviju ishranu

5 mitova o gubljenju kilograma

Da li ste nekada krenuli sa dijetom a onda ste odjednom dobili brdo saveta od drugarice,komšinice, neke poznate ličnosti koja reklamira odredjeni proizvod itd. i zapitali se da li vaša dijeta uopšte ima smisla ili sve radite pogrešno. Mitovi o gubitku masti zaista su poklon koji se nastavlja davati. Dakle, danas ćemo porazgovarati o najčešćim mitovima o gubitku masti koji vas možda koče u postizanju vaših zdravstvenih i fitnes ciljeva!

Read More »