tamara vulović izvodi preskače vijaču

Fitness izazov za mesec februar

Naši fitness izazovi imaju za cilj da vas motivišu da se pokrenete i postanete bolja i zdravija verzija sebe. Zato za mesec februar imamo sjajan cardio trening sa vijačom. Ipak treba da potrošimo sve ove kalorije u kojima smo preterivali i uživali u januaru!

Za one koje ne znaju da preskaču vijaču idealno je vreme da naučite! Za početak možete se pretvarati da je preskačete ukoliko je nemate kod kuće! Zato hajde da počnemo ovaj izazov.

Radimo na vreme, svakim danom povecavamo minite, zato hajmo:

Napomena: Pravite pauze kada su vam potrebne! Pogotovu kada krenu dani sa većim minutažama. Srećno!

1.Dan: 5minuta

2.Dan: 5.5minuta

3.Dan: 6minuta

4.Dan: 6.5minuta

5.Dan: 7minuta

6.Dan: ODMOR

7.Dan: 8minuta

8.Dan: 8.5minuta

9.Dan: 9minuta

10.Dan: 9.5minuta

11.Dan: 10minuta

12.Dan: ODMOR

13.Dan: 11minuta

14.Dan: 11.5minuta

15.Dan: 12minuta

16.Dan: 12.5minuta

17.Dan: 13minuta

18.Dan: ODMOR

19.Dan: 14minuta

20.Dan: 15minita

21.Dan: 17minuta

22.Dan:  19minuta

23.Dan: 22minuta

24.Dan: ODMOR

25.Dan: 27minuta

26.Dan: 29minita

27.Dan: 30minuta

28.Dan: 35minuta

Bravo! Nadam se da ste izdržale do kraja i niste osustale! Spremite se uskoro krećemo sa izazovima za Leto! Uživajte u promenama!

 

Xoxo,

Vaše TnT.