tamara batković i tamara vulović u opremi za trčanje

Fitness izazov za mesec januar

Naši fitnes izazovi imaju za cilj da vas motivišu da se pokrenete i postanete bolja i zdravija verzija sebe. U januaru ćemo da šetamo! Hipokrat je rekao “Šetnja je čovekov najbolji lek.” I mi se slažemo!

Šetnja čini da se bolje osećate, pomaže vam da smršate i da budete zdravi i što je najbolje od svega možete je praktikovati bilo gde! Pogotovu što u vreme Novogodišnjih praznika trpeza i stomak budu puni. Zato bacimo se na posao i počnimo novu godinu baš kako treba!

Izazov će biti da pređete svakog dana određeni broj koraka

1 dan: 3000 koraka

2 dan:3500 koraka

3 dan: 4000 koraka

4 dan: 4500 koraka

5 dan: 5000 koraka

6 dan 5500 koraka

7 dan: 6000 koraka

8 dan: 6500 koraka

9 dan: 7000 koraka

10 dan: 7500 koraka

11 dan: 8000 koraka

12 dan: 8500 koraka

13 dan: 9000 koraka

14 dan: 9500 koraka

15 dan: 10000 koraka

16 dan: 10500 koraka

17 dan: 11000 koraka

18 dan: 11500 koraka

19 dan: 12000 koraka

20 dan: 12500 koraka

21 dan: 13000 koraka

22 dan: 13500 koraka

23 dan: 14000 koraka

24 dan: 14500 koraka

25 dan: 15000 koraka

26 dan: 15500 koraka

27 dan: 16000 koraka

28 dan: 17000 koraka

29 dan: 17500 koraka

30 dan: 18000 koraka

31 dan: 18000 koraka

Bravo! Ovu godinu ste počeli kako treba a u februaru već kreću pripreme za letovanje

Do sledećeg utorka…

XoXo,

TnT