tamara vulović i tamara batković

Fitness izazov za mesec jul

Naši fitnes izazovi imaju za cilj da vas motivišu da se pokrenete i postanete bolja i zdravija verzija sebe. Jul je mesec za set vežbi koje će vam pomoći da se rešite celulita i odete na plažu ili bazen spremne! Vi to možete!

Ovaj trening ćete ponoviti svakog dana jula. Svaki dan je isti broj ponavljanja.

  1. 50 čučnjeva
  2. 40 zanoženja po nozi (ravna noga)
  3. 30 glute bridge
  4. 40 iskoraka
  5. 50 sekundi wall sit

Pogledajte naš video sa vežbama

Sad kada ste uspešno završili ovaj izazov i uspeli da uradite 31 dan treninga bez pauze spremite se za sledeći jer u avgustu sledi jedan izazov koji nije tako sladak. Sve će vam uskoro biti puno jasnije,a do tada…

Xoxo,

TnT