tamara batković radi vežbu plank izdržaj

Fitness izazov za mesec mart

Naši fitnes izazovi imaju za cilj da vas morivišu da se pokrenete i postanete bolja i zdravija verzija sebe. Mart je mesec za jednu od najboljih vežbi za jačanje celog tela,a naročito stomaka “IZDRŽAJ” na više načina.  Ovog puta radimo kombinaciju izdrźaja na vreme.

Ukoliko ste početnik prilagodite vreme sebi. Namestite timer pustite naš video i možemo početi! U videu radimo 30sec rad – 10sec pauza.

Radićete izazov svaki drugi dan!

Video sa vežbom

Bravo! Sada ste spremne za sledeći izazov! Uživajte u promenama.