recepti sa vodom limunada oranžada

Voda na potpuno novi način

Voda je izvor života, a opet manje od polovine ljudi unosi dovoljnu količinu vode svakog dana. Voda utiče na vaše zdravlje, na vašu snagu, na vaš ten, metabolizam i skoro sve ostalo!

Ko poznaje nas dve on zna da nama unos vode nikada nije bio problem. Zapravo retko kad nešto drugo i popijemo. Ali znamo da ne voli vodu svako kao mi, tako da smo vam spremile 5 recepta za vodu sa voćem/povrćem koja ne samo da je ukusna već i jako zdrava!

Bye Bye Kilogrami : Limun

Krenućemo od “klasika”. Sigurno ste već negde čuli da topla voda sa limunom ujutru na prazan stomak može biti pravi saveznik u borbi sa viškom kilograma. U ovim tvrdnjama ima istine, zaista vam može pomoći da ubrzate metabolizam, reguliše Ph vrednost u organizmu i doprinosi boljem imunitetu. Možete da nacedite kafenu kašiku limuna u čašu vode ili jednostavno dodajte par kriški limuna u čašu i uživajte! Najbolje efekte ćete videti ako sa ovim pićem započinjete dan (pre doručka).

Zbogom nadimanju stomaka : Krastavac + Nana

Prošli utorak smo pisali o ovom problemu a evo još jedne ideje kako se možete rešiti nadutosti. Ovo su možda najslavniji dodaci ikada, ali postoji razlog za to! Narežite malo krastavca i otrgnite nekoliko listova mente da biste ih stavili u čašu ili flašu za vodu, i svaki gutljaj će biti super svež.

Dnevna doza energije: Narandza + Nar

Ova kombinacija ukusa je kao leto u boci i ostaviće vas da mislite da ste negde pored mora u Grčkoj umesto na poslu ili na času! Ne samo da ovaj voćni duo dodaje neverovatan ukus vašoj vodi, već je i veoma lep! Na kraju, ali ne i najmanje važno, to će vam pomoći da održite energiju – savršeno za taj pad u popodnevnim satima!

Podignite imunitet : Limun + Đumbir

Slično kao i prvi predlog samo dodatak narednanog đumbira diže ovo piće na novi nivo. Kao što znate virusi napadaju ove zime jače nego ikada, rekle bi smo da je svako drugi koga poznajemo trenutno prehlađen. Ovo su sjajni sastojci svaki put kada se osećate loše ili pokušavate da ostanete zdravi, jer su sjajni pojačivači imuniteta, pa čak i protiv upale, tako da će vam biti dobar saveznik u borbi protiv virusa ili gripa! A bonus je što pozitivno utiče na gubljenje kilograma.

Slatko spavajte : Lavanda + Borovnica

Nije važno samo da ostanete hidrirani tokom dana – uverite se da kada idete u krevet ležete dovoljno hidrirani. Dodajte malo lavande u flašu ili čašu vode i ubacite šaku borovnica kako biste pomogli u dubokom i mirnom snu! Dobićete sve prednosti zadržavanja hidratacije dok idete da spavate, a i sami znate koliko mnogo dobar san može da učini za vas!

 

Ovo su samo neki od predloga kako možete piti vašu vodu. Na vama je da odaberete ukus i kako želite da je servirate. Može biti u flaši, bokalu, čaši ili u flašicama koje imaju posebno predviđenu pregradu za voće. Pustite mašti na volju i napravite vašu omiljenu kombinaciju. Živeli!

XoXo,

Vaše TnT