Tamara Vulović Tamara Batković dve devojke

Fitnes izazov za mesec avgust

Naši fitness izazovi imaju za cilj da vas motivišu da se pokrenete i postanete bolja i zdravija verzija sebe. Zato smo u avgustu odlučile da je vreme da se malo više posvetimo sebi i stvarima koje volimo.

U ovom mesecu bi trebalo da:

  1. Slušate muziku koju volite
  2. Odete u šetnju
  3. Počnete da čitate novu knjigu
  4. Odete u restoran o kojem već dugo razmišljate
  5. Odete u bioskop sa nekim koga volite
  6. Napravite veče igara sa prijateljima
  7. Izradite vaše omiljene fotografije
  8. Spremite sebi najukusniji doručak
  9. Sredite orman i bacite stvari koje niste nosili više od 2 godine
  10. Izdvojite dan u kome nećete raditi baš ništa 🙂
  11. Pojedete omiljeni kolač
  12. Pojedete omiljenu pizzu 
  13. Popijete čašu vina (ili koktela) uz omiljenu seriju
  14. Izadjete sa prijateljima
  15. Spavate minimum 7h
  16. Probate novi recept
  17. Družite se sa nekom bebom (sigurno imate nekoga u blizini čija bi beba volela da joj pevate pesme)
  18. Odete na spavanje ranije
  19. Ugasite društvene mreže 24h
  20. Spremite sebi kupku ili spa day
  21. Kupite sebi cveće
  22. Odete na neki trening koji nije vaša uobičajena rutina
  23. Da častite sebe masažom
  24. Kupite sebi nešto lepo (sniženja su počela)
  25. Isplanirate sledeće putovanje
  26. Poljubite vaše roditelje
  27. Kažete vašem partneru koliko vam znači
  28. Igrate se sa kucom ili macom
  29. Popijete kafu sa nekim ukusom ili šlagom
  30. Pozovete brata ili sestru i pričajte satima
  31. Pročitajte vaš omiljeni blog

Ovaj mesec je posvećen vama i stvarima koje volite. Dale smo vam puno ideja kako da učinite nešto lepo za sebe, ako uradite bar 10 imaćete mesec koji je prepun radosti i sigurno ćete se osećati mnogo bolje. Mentalno zdravlje je podjednako važno kao i fizičko.

Jer ako ne volimo sebe, kako ćemo voleti druge? 

XoXo,

TnT

Tamara Vulović